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Was ist Rolfing®
Rolfing ist eine Marke der so genannten Strukturellen Integration, einer ganzheitlichen
manuellen Behandlungsmethode zur Verbesserung von Struktur
(Körperbau) und Funktion (Bewegung) des menschlichen Körpers.
Mit
gezieltem manuellem Druck wird das Bindegewebe an spezifischen Stellen
umgeformt. Der Körper wird dabei aufgerichtet und ins
Gleichgewicht gebracht. Durch Schulung von Bewegung und
Selbstwahrnehmung werden belastende Bewegungsgewohnheiten bewusst
gemacht. Wenn möglich werden diese durch schonende und
ökonomische Bewegungsformen ersetzt.
Im Mittelpunkt der Behandlung stehen nicht einzelne Symptome, sondern
die Verbesserung |
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von Statik,
Bewegungsmustern und Wohlbefinden im ganzen Körper. Das Ziel ist
eine gelöste, aufrechte Haltung, leichte Bewegung und tiefere,
freiere Atmung.
In vielen Fällen gehen die Effekte von Rolfing über den rein
körperlichen Aspekt hinaus. Die tiefe manuelle Arbeit wird oft als
sehr befreiend empfunden. Gesteigerte Balance und Beweglichkeit
können größere Selbstsicherheit und neue
Möglichkeiten des Ausdrucks schaffen. Jede einzelne Sitzung kann
ein Erlebnis, eine Serie von Sitzungen eine Entdeckungsreise durch den
eigenen Körper sein.
Genauere Beschreibung der
Methode
Die Methode der Strukturellen Integration wurde von der
US-amerikanischen Wissenschaftlerin Dr. Ida P. Rolf (1896 – 1979)
entwickelt. Im Laufe ihrer Karriere begann sie, nach Lösungen
für chronische Erkrankungen des Bewegungapparates zu suchen. Sie
gelangte dabei zur Auffassung, dass die strukturelle Ordnung des
menschlichen Körpers für Gesundheit und Wohlbefinden von
weitaus größerer Bedeutung ist als bis dahin angenommen. Die
aus diesem Ansatz entstandene Behandlungsmethode nannte sie Strukturelle Integration. Die von Dr. Rolf gegründete Schule, das Rolf Institute of Structrual Integration® in den USA ist die Inhaberin der geschützten Marke Rolfing®. Nur Absolventen des Rolf Institut oder einer seiner internationalen Partnerorganisationen sind berechtigt, die Marke Rolfing® zu verwenden.
Bei der Entwicklung ihrer Methode ließ sich Ida Rolf von zwei
grundlegenden Einsichten leiten:
- Eine unausgewogene, aus dem Gleichgewicht
geratene Körperstruktur befindet sich in ständigem Konflikt
mit der Schwerkraft. Der
Kraftaufwand für aufrechte Haltung und Bewegung ist hoch.
Verspannungen, Ermüdung, vorzeitige Abnutzungserscheinungen und
Schmerzen sind oft die Folge.
Dagegen wirkt die Schwerkraft auf eine ausgewogene, aufrechte und in
sich gestützte Körperstruktur als ordnende, stabilisierende
Kraft. Aufrechte Haltung und Bewegung erfordern minimale Anstrengung.
Die Belastung von Gelenken und Gewebe wird minimiert und dadurch
bedingte Schmerzen vermindert.
- Faszien
(Membrane aus Bindegewebe) umhüllen und verbinden sämtliche
Bestandteile des menschlichen Körpers wie Knochen, Muskeln, Organe
etc. Sie bilden eine Art dreidimensionales endloses Netz, das ihm Halt
und Form gibt. Durch ihre verbindende Funktion bestimmen sie die
Grundstruktur unseres Körpers.
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Faszien
besitzen sowohl elastische wie plastische Eigenschaften und lassen sich
dadurch in ihrer Form bis zu einem gewissen Grad verändern.
Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Körpergewebe
können so durch manuelle Behandlung reduziert werden. |
Ida Rolf gelangte schließlich zu der Erkenntnis, dass mit
gezielter und präziser Behandlung der Faszien die strukturelle
Ordnung des Körpers verbessert werden kann. Ein verschobenes
Becken kann wieder etwas besser zentriert, ein verdrehtes Knie wieder
besser ausgerichtet werden usw. Von dieser Ausrichtung profitiert nicht
nur die jeweilige Körperregion. Statik und Balance des gesamten
Körpers werden verbessert, die gesamte Struktur wird integriert
und kann besser funktionieren.
Für die praktische Arbeit entwickelte sie eine Behandlungsserie
von zehn Sitzungen. In diesen systematisch aufeinander aufbauenden,
jeweils einstündigen Sitzungen, werden Körperbau und
Bewegungsmuster Schritt für Schritt optimiert. Nach einer solchen
Serie fallen aufrechte Haltung und Bewegung leichter. Der Brustkorb
kann sich weiter dehnen und erlaubt eine freiere Atmung.
Fehlbelastungen von Gelenken und belastende Spannungsmuster im Gewebe
sind verringert. Oft hat dies die Verminderung oder das Verschwinden
von Schmerzen zur Folge. Klienten berichten von einem Gefühl der
Leichtigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
Dieses gute
Körpergefühl kann sich
auch auf die Psyche übertragen.
Eine aufrechte und entspannte Haltung wirkt sich oft positiv auf das
Selbstbewusstsein aus.
"Mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen" gibt vielen Menschen
ein Gefühl von Sicherheit und Ausgeglichenheit. |
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Ein Beispiel
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Die
Abbildung des Mädchens zeigt deutlich die Problembereiche vor der
1. Sitzung: Die Beine sind überstreckt, das Becken oben nach vorne
gekippt. Die Bauchwand drängt vor. Der Brustkorb sackt zusammen
und ist insgesamt nach hinten gekippt. Der Kopf muss mit einer starken
Verschiebung nach vorne ausgleichen. Die Atmung ist dadurch sowohl im
unteren Rücken, wie auch im oberen Brustkorb eingeschränkt.
Die Abbildung des Mädchens nach zehn Rolfing-Sitzungen zeigt die
Veränderungen im Sinne einer integrierten Struktur. Sie sind in
den Umrisszeichnungen durch die eingetragenen Achsen der großen
Körperblöcke verdeutlicht.
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Im Idealfall verändert sich die Struktur in einer Serie von zehn
Sitzungen hin zu horizontalen Körperebenen.
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